La calistenia es una disciplina de entrenamiento físico que utiliza el propio peso corporal para desarrollar fuerza, flexibilidad y equilibrio. Se practica mediante una variedad de ejercicios que incluyen dominadas, flexiones, planchas y sentadillas, entre otros movimientos dinámicos y estáticos.

Este tipo de entrenamiento no requiere equipos complejos, lo que lo hace accesible y adaptable a cualquier lugar, como parques, gimnasios o incluso en casa. Además, la calistenia mejora la coordinación, la resistencia y la conciencia corporal, siendo adecuada para personas de todas las edades y niveles de condición física.

Es una actividad ideal para quienes buscan un entrenamiento completo, funcional y económico, potenciando el cuerpo de manera natural y equilibrada.